Come scegliere lo spazzolino giusto

C’è un oggetto che usi due volte al giorno, ogni giorno, per tutta la vita.

O forse non lo usi affatto e sei fra quelli che pensano che basti la lingua o… un bicchiere di grappa a fine pasto a lavare o denti.

Se, invece, lo usi (e fai bene, davvero) lo tieni in mano più spesso delle chiavi di casa. Eppure quasi nessuno lo sceglie davvero. Lo si prende al supermercato, di corsa, per colore e non per funzionalità. È lo spazzolino. E la salute della tua bocca comincia proprio lì, da quella scelta distratta.

Proviamo a farla con un po’ più di attenzione.

 

Le setole

Comincia dalle setole, perché è lì che si sbaglia di più. Le vuoi morbide. Non medie, non dure: morbide.
Pensi che le setole dure puliscano meglio? Ripensaci. Fanno solo più danni. Consumano lo smalto vicino al colletto, spingono via la gengiva, lasciano la radice scoperta. È un errore lento, che non fa rumore, e quando te ne accorgi è già fatto. Una setola morbida, passata con pazienza, arriva negli stessi posti senza distruggere nulla.

Conta anche come finiscono, le setole. Le migliori hanno la punta arrotondata, lavorata. Sembra un dettaglio da poco. Non lo è: una punta tagliata di netto graffia, una punta arrotondata accarezza e pulisce.

 

La testina e il manico

Piccola, la testina. Una testina piccola arriva dove quella grande non entra: dietro gli ultimi molari, sulle facce interne, in quegli angoli che la lingua conosce a memoria e lo spazzolino dimentica. Se devi scegliere, scegli sempre la più piccola disponibile.

Il manico, invece, deve fare una cosa sola: stare bene in mano. Comodo, sicuro, che non scivoli. Tutto il resto — i colori, le forme, le promesse stampate sulla confezione — è rumore di fondo, inutile.

 

Manuale o elettrico

E poi la domanda di tutti. Le revisioni sistematiche più solide, quelle della Cochrane, dicono che gli spazzolini elettrici, soprattutto quelli a movimento oscillante-rotante, rimuovono un po’ più placca e riducono un po’ di più l’infiammazione delle gengive. Un po’. Non un abisso. Un buon spazzolino manuale, usato bene, pulisce benissimo lo stesso.

L’elettrico ha un vantaggio vero, però, ed è umano più che tecnico: lavora lui al posto tuo. Se hai poca pazienza, se la mano è incerta, se premi sempre troppo, l’elettrico ti corregge. Molti modelli ti avvisano quando spingi con troppa forza. E quella, per le tue gengive, è una buona notizia.

La verità più scomoda è un’altra: non è lo strumento che pulisce i denti. Sei tu. Il movimento giusto è gentile, inclinato verso la gengiva, piccolo, ripetuto. Niente sfregare avanti e indietro come si lucida una pentola. Lo spazzolino migliore del mondo, usato male, vale meno di quello più economico usato bene.

 

Quando cambiarlo

Ogni tre mesi. O prima, se le setole si aprono a ventaglio: una volta piegate non puliscono più, accarezzano e basta. E cambialo sempre dopo un’influenza o un mal di gola, perché lì restano batteri che non val la pena reincontrarre. E non fanno male solo ai denti!

Inoltre coprilo sempre. La testina dello spazzolino esposta nel tuo bagno a tutti i batteri che possono arrivare da ogni dove, incluso l’aerosol del water è “non buono”!

 

Lo spazzolino non basta

Una cosa, infine, che da parodontologo non posso tacerti. Lo spazzolino pulisce tre facce del dente. La quarta, quella nascosta tra un dente e l’altro, non la tocca mai. Ed è proprio lì che cominciano la carie tra i denti e la malattia parodontale, al buio interdentale, dove l’occhio non guarda e la setola non arriva.

Per quello spazio servono altri strumenti: il filo dental floss, o meglio ancora gli scovolini, scelti della misura giusta per i tuoi spazi. Se hai impianti, gengive ritirate, un apparecchio ortodontico, questo discorso conta il doppio.

Lo spazzolino giusto è l’inizio di una buona abitudine. Da solo, però, non basta a tenerti la bocca sana.

Il resto possiamo sceglierlo insieme. Quando vieni in studio, portami pure il tuo spazzolino: dal modo in cui è consumato capisco già molte cose. Più di quanto immagini.

Per chi volesse approfondire l’evidenza scientifica sul confronto tra spazzolino manuale ed elettrico: Yaacob M et al., «Powered versus manual toothbrushing for oral health», Cochrane Database of Systematic Reviews, 2014.